据新近出版的美国《内科医学档案》杂志报道，有规律的体育锻炼平均可将人的寿命延长3年以上。

根据荷兰Erasmus M.C.大学医学中心的这项最新研究成果，有规律的体育锻炼可使男性的寿命延长1.3－3.7年。而对于那些年纪在50岁以上的人来说，体育锻炼可使心血管疾病的发展延缓1.1－3.2年。

对年纪在50岁以上的妇女来说，体育锻炼的影响会略有差别：可使她们的寿命延长1.5－3.7年，使心血管疾病的发展延缓1.3－3.3年。

据悉，共有5000多名中老年美国志愿者参加了这一医学研究活动。

Erasmus M.C.大学医学中心的奥斯卡·弗兰科教授表示：“我们的研究表明，体育锻炼确实会对人的健康状况产生影响－－它不但有助于延长寿命，还可以提高生活的质量。”

研究人员还指出，越是积极地参加体育活动，就越能保持良好的身体状况。他们表示，即使每天只进行30分钟的散步也会对我们肌体的健康起到积极作用。奥斯卡·弗兰科教授强调说：“体育锻炼会给我们带来更长的生存时间。”

不同国家开展的研究活动曾多次证实，体育锻炼会起到多种有益的效果－－它可预防身体发胖和多种疾病，提高生活质量，以及降低死亡率等。不过，荷兰学者的研究成果却是首次具体地计算出了体育锻炼对我们寿命的影响程度。